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Os benefícios da Abóbora

Forte aliada contra o colesterol ruim, parceira dos diabéticos, excelente para o coração e olhos, reduz o estresse e melhora o humor, é fonte de vitaminas A, B, C e K, ajuda na prevenção do câncer… Ufa! Achei que nunca ia parar de citar os benefícios da abóbora 😯   Geralmente, consumimos a abóbora em […]

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Farofa de ovo livre de Glúten

A farofa de ovo é um das receitas mais emblemáticas da nossa cultura e, vamos combinar, uma das mais gostosas! Por utilizar farinha de mandioca, a receita fica livre de glúten, além de contar com todos os benefícios do ovo, como alta taxa de proteínas, baixa concentração de gordura e quantidade significativa de vitamina B12. […]

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Os 5 bons hábitos de alimentação

Às vezes, na correria do dia a dia, comemos de qualquer forma, sem nos importarmos muito com o que é melhor para a saúde. Porém, é muito importante construirmos alguns bons hábitos de alimentação: ⠀ 🕐 Comer de 3 em 3 horas 👄 Mastigar bem os alimentos 🥗 Manter a alimentação variada 🥖 Dar preferência […]

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