1 de junho de 2020

Os 5 bons hábitos de alimentação

Às vezes, na correria do dia a dia, comemos de qualquer forma, sem nos importarmos muito com o que é melhor para a saúde. Porém, é muito importante construirmos alguns bons hábitos de alimentação:

🕐 Comer de 3 em 3 horas
👄 Mastigar bem os alimentos
🥗 Manter a alimentação variada
🥖 Dar preferência aos alimentos integrais
🧂 Cuidar com o consumo de sal e açúcar refinado

Qual desses hábitos você já pratica? E qual deles é o mais difícil? Conta pra gente!